Cách khắc phục tình trạng say máy bay như thế nào?

Say máy bay hay say tàu xe nói chung là sự ám ảnh của nhiều người khi di chuyển. Say máy bay thậm chí khiến nhiều người lo sợ, đôi khi còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng của toàn bộ chuyến đi.

662

Trong một chuyến đi xa, việc di chuyển bằng máy bay hay các loại tàu xe là một điều tất yếu. Nhưng vấn đề say máy bay hay tàu xe nói chung lại là sự ám ảnh của nhiều người. Khiến người bị mắc triệu chứng này cảm thấy khó chịu và mệt mỏi trên quãng đường dài.

Vậy nguyên nhân của việc say máy bay là gì? Cách khắc phục say máy bay ra sao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây. Để hành trình khi Đặt vé máy bay giá rẻ của bạn trở nên thoải mái và suôn sẻ nhất.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng say máy bay?

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) chia sẻ: ”Say máy bay có nguyên nhân từ sự bất đồng trong tín hiệu mà các giác quan gửi tới não. Mắt bạn nhận thấy mọi thứ xung quanh không chuyển động.

Tuy nhiên, tai trong lại cảm thấy sự chuyển động trong máy bay. Các tín hiệu bất đồng này sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt, và đôi khi là nôn mửa. Khiến cơ thể những ai bị say rất khó chịu.”

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng say máy bay?
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng say máy bay?

Say máy bay thường xảy ra do cơ thể phản ứng lại các dấu hiệu khác nhau. Đặc biệt khi di chuyển, hệ tiền đình cảm nhận được sự rung lắc. Tai trong và cơ thể lại không thích ứng được. Khiến cơ thể bị rối loạn, tạo cảm giác buồn nôn cùng nhiều triệu chứng khác.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị say máy bay?

Say máy bay là tình trạng khá phổ biến. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, nó thường xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới. Nhưng đôi khi, say máy bay cũng do một số nguyên nhân khách qua khác tác động vào như sau:

– Ốm

– Đang dùng thuốc

– Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng

– Dùng thức uống chứa cồn

– …

Vì vậy, bạn nên để cho mình một trạng thái tốt nhất trước quá trình di chuyển. Để chuyến bay trở nên suôn sẻ và thoải mái hơn.

Cách khắc phục tình trạng say máy bay như thế nào?

Theo chuyên gia, để khắc phục tình trạng say máy bay cũng như phòng chống say máy bay. Bạn nên áp dụng một số mẹo vặt dưới đây:

Không nên đọc sách

Nhiều người thường có thói quen đọc sách trên máy bay. Đây có thể là một cách thư giãn tốt. Tuy nhiên, với những người có triệu chứng say xe thì việc đọc sách sẽ làm tình trạng trở nên xấu hơn.

Cách tốt nhất là bạn nên bỏ cuốn sách xuống. Thay vào đó là đeo tai nghe và thưởng thức một bản nhạc nhẹ nhàng. Tán gẫu với người ngồi bên cạnh hoặc xem một bộ phim từ màn hình ghế trước cũng là một lựa chọn không tồi.

Cách khắc phục tình trạng say máy bay như thế nào?
Cách khắc phục tình trạng say máy bay như thế nào?

Chọn vị trí ngồi gần cửa sổ

Gần cửa sổ là chỗ ngồi thuận tiện và có lợi nhất. Một vị trí ổn định sẽ giúp cơ thể bạn giảm cảm giác say. Đặc biệt khi ngồi cạnh cửa sổ, bạn có thể ngắm cảnh quan bên ngoài để thư giãn và giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi.

Nên có bữa ăn nhẹ trước khi bay

Bạn nên chuẩn bị một bữa ăn nhẹ trước khi bay. Tranh các thực phẩm có nhiều đường và carbohydrate trước khi lên máy bay. Các loại thực phẩm này sẽ gây cảm giác say máy bay khiến bạn khó chịu.

Bạn cũng nên tránh các thực phẩm mặn vì có thể gây ra tình trạng mất nước. Thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng sẽ làm dạ dày bạn trở nên khó chịu hơn khi ở trên cao. Nên bổ sung các loại thức ăn giàu protein như thịt hay pho mát.

Bấm huyệt

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Hàng không, Không gian và Môi trường cho thất việc bấm huyệt để lưu thông khí huyết có thể làm giảm bệnh say tàu xe. Bạn hãy thử dùng ngón cái bấm vào huyệt ở ngấn cổ tay trong vài phút để giúp cơ thể thoải mái hơn.

Các loại đồ ăn, uống liên quan đến gừng

Gừng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa. Bạn có thể ngậm vài lát gừng trước chuyến bay hoặc yêu cầu một ly trà gừng khi tiếp viên đẩy xe đồ uống đến. Kẹo gừng cũng có thể làm giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Các loại đồ ăn, uống liên quan đến gừng rất hiệu quả trong việc phòng chống say máy bay
Các loại đồ ăn, uống liên quan đến gừng rất hiệu quả trong việc phòng chống say máy bay

Sử dụng thuốc chống say

Thuốc chống say là một trong những biện pháp nhanh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, thuốc này có thể gây buồn ngủ. Bên cạnh đó, những loại thuốc này lại có tác dụng phụ hoặc chỉ định riêng dành cho người có tuổi. Bạn nên tham khảo kĩ trước khi dùng.

Trên đây là nguyên nhân và những cách khắc phục say máy bay mà bạn nên bỏ túi. Hi vọng những chia sẻ của Phòng vé Đặt vé rẻ sẽ cho bạn những kinh nghiệm để chuyến đi của bạn diễn ra được suôn sẻ và thoải mái hơn.